Sağlam yulaf ezmesi şokolad çip peçenyeleri

Yulaf lif şəklində yüklənir, bu da qan şəkərini yoxlamağa kömək edir. Cookies dünyanın ən sevilən bir desertidir, lakin şübhəsiz ki, ən sağlam deyil. Bu reseptdə 59 kalori 1 q yağ 12 g karbohidrat 1 g protein 7 mq xolesterol 86 mq sodyum və hər çere başına 9 mq kalsium var, bu orta çörəkdən daha sağlam edir. Onlar da ləzzətli olurlar!
Fırını 375 dərəcəyə (190 dərəcə C) əvvəlcədən qızdırın. Fırın raflarını sobanın yuxarı və aşağı üçdə birinə qoyun.
  • 2-ci satır folqa ilə çərəzlər.
Qarışdırın; un, qabartma tozu, çörək soda, duz və darçın, böyük bir qarışıq qabda.
  • Sonradan kənara qoyun.
Yumşaldılmış kərə yağı və şəkərini orta bir qarışdırma qabında bir qaşıq və ya bir spatula ilə döyün.
  • Bir-bir əlavə edin; bir yumurta, alma və vanil ekstraktı. Tərkibini hər əlavə etdikdən sonra hərtərəfli qarışdırın.
Bir qarışdırıcıda yulaf və / və ya qoz-fındıq qarışdırın.
Qarışdırın; yulaf, qoz-fındıq və un qarışığı, hər dəfə bir tərkib.
Un / yulaf qarışığını şəkər qarışığı ilə birlikdə döyün.
Şokolad fiş və ya kişmiş əlavə edin.
Hazırlanmış təbəqələrə ayrıca 2 düym (5.1 sm) qaşıq vuraraq xəmiri atın.
Cookie-ləri səthində darıxdırılana qədər, lakin yenə də yumşaq, təxminən 10-12 dəqiqə bişirin.
Tencereden tavadan bir çarxa çıxarın və soyumasını gözləyin. Təxminən 18 peçenye edir
Hazırlıq vaxtı təxminən 15 dəqiqədir.
Nəzarətlə uşaqlarınıza və ya kiçik bacılarınıza resept hazırlamağınıza kömək edə bilərsiniz.
Çərəzləri səthdə darıxdırıcı, ancaq içərisində təxminən 10-12 dəqiqə nəmlənənə qədər bişirin.
Pekansları qarışdırmaq, əlavə etmək qərarına gəldiyiniz təqdirdə çörək bişirməsini götürə bilər.
Yulafları qarışdırmaq çərəzlərin çeynənməsini aradan qaldıracaqdır.
Heç vaxt çiy yumurta olan xam çörək xəmirini yeməyin. Salmonella ilə yoluxa bilərsiniz.
Çox alma əlavə etməyin və ya xəmir axacaq.
Fırınlardan istifadə edin və soba istifadə edərkən ehtiyatla davam edin.
l-groop.com © 2020