Mayo yerinə Avokado ilə yumurta salatı necə hazırlanır

Bu yumurta salatı çox miqdarda protein və sağlam yağ ehtiva edir. Bir qabda xidmət edə və ya sendviçdə istifadə edə bilərsiniz. Daha sağlam bir versiya, aşağı kalorili, yüksək lif krakerləri olan avokado yumurta salatınıza xidmət etməkdir.

Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın

Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Yumurtaları bir təbəqəyə bir tencereye qoyun.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Tava yumurtaları ən azı 1 ilə örtmək üçün kifayət qədər su ilə doldurun. "
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Tencereyi örtün və suyu yüksək istilik üzərində yuvarlanan bir qaynağa gətirin.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Su qaynamağa başladıqdan dərhal sonra sobanı ocaqdan çıxarın.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Yumurtaları isti suda 15-20 dəqiqə saxlayın.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
15 dəqiqədən sonra bir yumurtanı isti sudan çıxarın və donallıq üçün test edin.
  • Yumurtanın qabığını soyun və sarısının bişirildiyini görmək üçün yarıya bölün.
  • Sınaq yumurtanın sarısı yaxşıca bişməmişsə, yumurtaların daha 5 dəqiqə isti suda oturmasına icazə verin.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Tencereden isti su tökün.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Tencereyi soyuq su ilə doldurun və yumurtaları sərinləyin.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Yumurtaları soyun.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Yumurtaları soyunduqdan sonra soyuq axan su altında yuyun.
Sərt qaynadılmış yumurta hazırlayın
Soyulmuş yumurtaları bir kəsmə taxtasına qoyun və qaba doğrayın. .

Tərkibi birlikdə qarışdırın

Tərkibi birlikdə qarışdırın
Avokadonu orta bir qabda çəngəl və ya kartof püresi istifadə edərək sürün.
Tərkibi birlikdə qarışdırın
Doğranmış yumurtaları əlavə edin və maddələr qarışana qədər püre halına davam edin. Qarışıq biraz qarışıq olsa yaxşıdır.
Tərkibi birlikdə qarışdırın
Xardal, sirkə, sarımsaq tozu, şüyüd otu və duz əlavə edin.
Tərkibi birlikdə qarışdırın
Bütün maddələr qarışana qədər ədviyyatları qarışdırın.
Tərkibi birlikdə qarışdırın
Qarışığı çörək dilimlərinə və ya bir sarın üzərinə yaydırın.
Tərkibi birlikdə qarışdırın
İstədiyiniz halda, kahı və pomidor və ya bir şüyüd turşusu qarnir ilə xidmət edin.
Bu əsas salata başqa maddələr əlavə edə bilərsiniz, məsələn doğranmış ispanaq, kərəviz, soğan və qırmızı bibər lopası.
Çörək dilimlərini yayın və ya yeməyinizə əlavə nəm istəsəniz düz bir yağsız qatıqla sarın.
Bu avokado yumurta salatı resepti hazırlandıqdan dərhal sonra xidmət etməyəcəksinizsə soyudulmalıdır.
l-groop.com © 2020