Havuç suyu necə hazırlanır

Yerkökü suyu, beta karotinə, A, B, C, D, E və K vitaminlərinə, kalsium, fosfor və kalium kimi minerallara zəngin bir dadlı və qidalı bir içki. Yerkökü dərinizə, saçınıza və dırnaqlarınıza, həmçinin qaraciyər funksiyanıza uyğundur, buna görə evdə havuç suyu hazırlamaq bütün vücudunuzu gücləndirmək üçün ağıllı bir yoldur. [1] Bir qarışdırıcı və ya qida prosessorundan istifadə etməyinizdən və ya xəyal şirəsi istifadə etməyinizdən asılı olmayaraq, bu məqalə öz havuç suyunuzu necə hazırlayacağınız barədə sizə məlumat verəcəkdir.

Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq

Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Yerkökü təmizləyin. 2 kilo (1 kq) yerkökü (təxminən 8) soyuq axan suyun altında yuyun. Bacardığınız təqdirdə onları bitki fırçası ilə ovuşdurun. Daha geniş bir ucu kəsmək üçün bir bıçaq istifadə edin, burada yerkökü ya bitkinin yaşıl, yarpaqlı hissəsinə yapışdırılmışdı.
  • Yerkökü səthindəki pestisidlərdən xüsusilə narahatsınızsa, onları soymalısınız. Bu, suyunuzun qida dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmır. [2] X Tədqiqat mənbəyi
  • Ayrıca baha başa gələn, lakin pestisid olmayan orqanik yetişən yerkökü də ala bilərsiniz. [3] X Tədqiqat mənbəyi
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Yerkökü idarəolunan parçalara kəsin. Yüksək keyfiyyətli bir qarışdırıcı və ya qida prosessorunuz olsa belə, orada dörd tam yerkökü ataraq avadanlıqlarınıza zərər vurmaq istəmirsiniz. Bir şirəyə parçalanmadan əvvəl yerkökünüzü idarə olunan hissələrə kəsin. Hər hansı bir qida prosessoru və ya qarışdırıcı 1 ilə 2 düymlük yerkökü ilə yaxşı işləməlidir.
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Yerkökü püresi. Təmizlənmiş, yerkökü kəsilmiş bir qarışdırıcıya və ya qida prosessoruna qoyun. İncə doğranmış və ya püresi qədər işlənin.
  • Yerkökü çox nəm deyilsə, az miqdarda su əlavə edin və parçalanmaqda bir az kömək lazımdır.
  • Qeyd edək ki, bir qida prosessoru yerkökü həm də bir qarışdırıcıdan təmizlənməyəcəkdir. Problem o qədər də böyük deyil, ancaq varsa, qarışdırıcıdan istifadə edin. [4] X Tədqiqat mənbəyi
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Su ilə qarışdırın. Püresi su ilə qarışdıraraq təmiz bir yerkökünün dadını bir az incəltmək istəyirsiniz. Bu həm ləzzətini daha da yaxşılaşdıracaq, həm də daha çox şirəsi verəcəkdir. .
  • Bir qaynadək iki stəkan su gətirin.
  • Havuç püresi və isti suyu böyük bir şüşə qabda qarışdırın.
  • Qarışıq boyunca püresi bərabər yayılmasını təmin etmək üçün qarışdırın.
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Qarışıq dik olsun. Suyun ən inanılmaz xüsusiyyətlərindən biri, isti olanda qida və ləzzətləri nə qədər yaxşı qəbul etməsidir. Çay kimi, yerkökü püresinizin isti suda dik olmasına nə qədər çox icazə versəniz, suyu dadacaq və bədəninizə qidalı şəkildə xidmət edəcəkdir. 15-30 dəqiqə dayanmasına icazə verin.
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Pulpa çıxarın. Əl süzgəcindən istifadə edərək suyu 2 kvarttaya (2 L) yığın.
  • Bir stəkan və ya digər kəskin əşyanın əsasını istifadə edərək süzgəcdən mümkün qədər çox suyu çıxarmaq üçün püre vurun.
  • Daha çox pulpa çıxartmaq istəyirsinizsə, meydana gələn suyu bir jele süzgəcdən keçirib tökün.
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Portağal suyu əlavə edin. İsteğe bağlıdır, amma dadlıdır!
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Qarışığı tənzimləyin. Havuç suyunuzu nə qədər bəyəndiyinizə görə dadına əlavə su əlavə edin.
Bir qarışdırıcı və ya qida prosessoru ilə yerkökü şirəsi hazırlamaq
Dərhal xidmət edin. Şirəsi dərhal oksidləşməyə və dəyərli qida maddələrini itirməyə başlayır - xüsusilə də yüksək sürətli mərkəzdənqaçma şirəçəkən istifadə etmisinizsə. [5] Şirəsini mümkün olandan ən qısa müddətdə ya otaq istiliyində, həm də buz üstündə içməyə çalışmalısınız - buna baxmayaraq üstünlük verirsiniz. Ancaq onu saxlamalısınızsa, 24 saatdan çox olmayaraq soyudun.

Bir şirəçəkəndən istifadə edin

Bir şirəçəkəndən istifadə edin
Yerkökü təmizləyin. 2 kilo (1 kq) yerkökü (təxminən 8) soyuq axan suyun altında yuyun. Bacardığınız təqdirdə onları bitki fırçası ilə ovuşdurun. Daha geniş bir ucu kəsmək üçün bir bıçaq istifadə edin, burada yerkökü ya bitkinin yaşıl, yarpaqlı hissəsinə yapışdırılmışdı.
  • Yerkökü səthindəki pestisidlərdən xüsusilə narahatsınızsa, onları soymalısınız. Bu, suyunuzun qida dəyərini əhəmiyyətli dərəcədə azaltmır. [6] X Tədqiqat mənbəyi
  • Ayrıca baha başa gələn, lakin pestisid olmayan orqanik yetişən yerkökü də ala bilərsiniz. [7] X Tədqiqat mənbəyi
Bir şirəçəkəndən istifadə edin
Yerkökü doğrayın. Sənayedə dayanıqlı bir şirəçəkən varsa, bu addım lazım olmaya bilər. Əgər deyilsə, yerkökünüzü 2 və ya 3 düymlük hissələrə doğrayın.
Bir şirəçəkəndən istifadə edin
Şirəsi qəbulunu hazırlayın. Şirəsi qaşığının altına hündür bir stəkan qoyun. Sabit olduğundan əmin olun, suyu doldurduqdan sonra aşmayacaq və hazırladığınız şirənin miqdarı üçün qəbuledici rolunu oynaya biləcək qədər böyük olduğundan əmin olun.
  • Bir kilo yerkökü təxminən bir stəkan şirəsi verəcəkdir. [8] X Tədqiqat mənbəyi
Bir şirəçəkəndən istifadə edin
Yerkökü şirəçəkənə verin. Yerkökü və ya yerkökü qablarını şirəçəkənə atın və maşından zorlamaq üçün şirəçəkən əlavəsi ilə onları aşağı salın.
  • Eynəyinizə bir göz qoyun. Yerkökünüz həddindən artıq şirəli olarsa, şüşədən daha çox suyu ilə nəticələnə bilərsiniz. Əksinə, yerkökü quruyursa, daha çox əlavə etməyiniz lazım ola bilər.
  • Şirəçəkəninizdəki huni nə qədər geniş olarsa, bütün yerkökülərinizi daha sürətli suya çəkə bilərsiniz.
Bir şirəçəkəndən istifadə edin
Dərhal xidmət edin. Şirəsi dərhal oksidləşməyə və dəyərli qida maddələrini itirməyə başlayır - xüsusilə də yüksək sürətli mərkəzdənqaçma şirəçəkən istifadə etmisinizsə. [9] Şirəsini mümkün olandan ən qısa müddətdə ya otaq istiliyində, həm də buz üstündə içməyə çalışmalısınız - buna baxmayaraq üstünlük verirsiniz. Ancaq onu saxlamalısınızsa, 24 saatdan çox olmayaraq soyudun.
Bir şirəçəkən olmadan yerkökü suyu edə bilərəmmi?
Yaxşı, bir qarışdırıcıda qaynadılmış yerkökü püresi edə bilərsiniz, ancaq onu süzmək məcburiyyətində qalacaqsınız və qaynadarkən vacib qida maddələrini itirə bilərsiniz.
Havuç suyuna əhəng suyu və zəncəfil əlavə edilə bilərmi?
Bəli, bu ləzzət əlavə edər və qidalandırıcı xüsusiyyətlərini artırar.
Yerkökü qaynatmalıyam?
Yox.
Təzə sıxılmış yerkökü suyunu dondura bilərəmmi?
Bəli. Havuç suyunu buz kub qabına dondurun ki, daha sonra əriməsi asan olacaq. Dondurucuda təxminən 1 ay davam edəcək.
Havuç suyunda şəkər əlavə edilmirmi?
İstəsəniz bir az əlavə edə bilərsiniz, amma ümumiyyətlə insanlar qidası üçün dadından daha çox yerkökü suyu içirlər və şəkərsiz daha sağlamdır.
Ananas suyu əlavə edə bilərəmmi?
İstədiyinizi əlavə edə bilərsiniz.
Havuç suyuna bir az şəkər əlavə edə bilərəmmi?
Bəli, şirin bir ləzzətin olmadığını hiss edirsinizsə, ehtimal ki, suya bir az şirin əlavə edə bilərsiniz.
Qan tökənlər (Warfarin) olan bir adamda yerkökü suyu ola bilərmi?
Bəli. 19 yaşdan yuxarı olanlar üçün tövsiyə olunan K vitamini miqdarı gündə 90 mkq-dır. Böyük bir yerkökü (7-1 / 4 "dən 8 -1/2") yalnız 9.5 mkg-a malikdir. Beləliklə, 90 .mgs K vitamini almaq üçün 9.47 yerkökü istifadə etməlisiniz
Havuç suyu şirəçəkən və ya qarışdırıcı olmadan edə bilərəmmi?
Xeyr. Yerkökü sıxmaq üçün bir yolunuz olmalıdır. Bir şirəçəkən yoxsa yalnız yerkökü yeyin.
Pulpu suyu çıxartmalıyam?
Bir qarışdırıcı istifadə etsəniz edə bilərsiniz, ancaq bu lazım deyil. Bir şirəçəkən istifadə etsəniz, heç bir pulpa olmayacaqdır.
Bu suyu hansı xəstəliklərlə müalicə etmək olar?
Havuç suyumu bir aydan çox davam etdirə bilərəm?
Havuç suyu hazırlayarkən portağal suyundan istifadə etmək lazımdırmı?
Yerkökü suyu tez həll etməyə meyllidir, buna görə xidmət vermədən əvvəl küpü qarışdırın.
Yerkökü təbii şəkərlə zəngindir. Havuç suyundan bir xidmət, tövsiyə olunan gündəlik şəkər həddinizə yaxın ola bilər, buna görə şirniyyat üçün dondurmanı atın.
Əlavə ləzzət və müxtəliflik üçün çiyələk və limon kimi digər meyvələr əlavə edin.
Təmizlənməmiş təmiz yerkökü suyu (ixtiyari addımları atlayaraq) bütün südün tərkibinə bənzər bir tutarlılığa və toxumaya malikdir.
Şənlik və dadlı bir qarnir kimi nanə yarpağı əlavə edin.
l-groop.com © 2020