Çuğundur salatını necə etmək olar

Bu səhifə çuğundur salatını necə edəcəyinizi sizə xəbər verəcəkdir. Bu salat meyvə və tərəvəzin sağlam bir qarışığıdır.
Alma, çuğundur və yerkökü (lər) yuyun. [1]
Qızartma qabını doğrayın.
Bıçaqdan istifadə edərək meyvələri yarıya bölün. [2] Dörddəbirdən daha kiçik kəsməyin.
Alma doğrayın. [3] Nüvəyə çatdıqdan sonra dayandırın.
Qızardılmış alma qabına qoyun.
Yerkökü və çuğunduru doğrayın. [4]
Onları grated alma ilə qarışdırın. [5]
Xidmət edin və zövq alın!
Çuğundur yeməyin faydaları nələrdir?
Beetroot qan təzyiqini aşağı saldığı və həm xərçəng, həm də iltihabla mübarizə etdiyi bilinirdi. Fiber, C vitamini, folat və kalium kimi əsas qidalarla da çox zəngindir.
Bu salatda mayonez lazım deyil?
Bu vacib deyil. Zeytun yağı ilə sirkə və ya limon və ya bəyəndiyiniz hər hansı digər salat istifadə edə bilərsiniz.
Çuğunduru xam yemək olar?
Bəli.
Salata şəkər əlavə etməliyəm?
Yan yemək üçün həqiqətən yaxşıdır!
Lazım gələrsə bir az daha turş olması üçün qarışığa təxminən 3 damcı limon suyu və ya limonad əlavə edin.
Bəzi insanlar salata ətirli qatıq əlavə etməyi sevirlər.
Çiyələk və mavi çiyələk kimi digər meyvələr əlavə edə bilərsiniz.
Bir az turş olduğunu düşünürsənsə, bir az şəkər əlavə edə bilərsiniz.
Bıçağı istifadə edərkən özünüzü kəsməməyə çox diqqətli olun. [6]
l-groop.com © 2020